Чтобы поддержать поврежденные суставы и избежать осложнений, придумали разнообразные ортопедические приспособления. Ортопедические стельки, подпяточники или ортезы принесут пользу только в том случае, если они выбраны правильно. На что обратить внимание?
Ортопедические стельки: для чего и как выбрать
Ортопедические стельки снижают нагрузку на суставы, обеспечивают при ходьбе устойчивость, устраняют усталость ног. Они являются отличной профилактикой нарушений в работе опорно-двигательного аппарата. Назначают их при болевых синдромах в стопах, которые бывают на фоне деформаций. В числе других показаний – плоскостопие, артрит, остеосклероз, пяточная шпора, длительное пребывание на ногах.
Ортопедические стельки принесут пользу, если подобраны они правильно, с учетом таких критериев:
- Характер плоскостопия.
При поперечном плоскостопии нужны стельки с пелотом – специальным подъемом, поддерживающим продольный свод. Метатарзальная подушечка в составе разгрузит передний отдел стопы и поддержит поперечный свод.
При продольном плоскостопии, когда боли в коленях и суставах особенно ощутимы, обязателен супинатор, который распределит нагрузку на стопу равномерно.
При смешанном плоскостопии подбирают вкладыш из каркасного или жесткого материала с пелотом, пяточным амортизатором и супинатором.
- Размер ноги.
Про вложении внутрь обуви на стельке не должно быть складок и зазоров, она должна плотно прилегать и надежно фиксироваться. В идеале длина стельки всегда больше на 1 см (функциональный припуск), чем длина стопы.
- Материал.
Ортопедические стельки бывают пластиковыми (полужесткими), кожаными, тканевыми, хлопковыми на основе латекса (рассчитаны на спортсменов), войлочными, меховыми и шерстяными (зимний вариант). С профилактической целью используют в основном силиконовые.
- Конструкция.
Жесткие, или каркасные, используют для профилактики мозолей и натоптышей. Они хорошо поглощают влагу, поэтому показаны тем, кто занимается спортом или много двигается. В мягких бескаркасных – сильной амортизации нет, они оказывают на стопу мягкое воздействие.
Чтобы ортопедические стельки выполнили профилактическую функцию и помогли защитить суставы, они должны безупречно подходить по размеру и точно повторять контуры вашей обуви, плотно прилегая к основанию. Оптимальный материал – кожа или полимер.
Что такое подпяточники и как их выбрать
В процессе ходьбы пятка испытывает колоссальную нагрузку, что приводит к дискомфорту. Если ее не разгрузить, сформируются пяточная шпора и статическое плоскостопие. Нагрузка на позвоночник и крупные суставы будет распределяться неравномерно, что создаст предпосылки для артроза. С помощью специальных вкладышей эту проблему корректируют.
Подпяточники показаны при растяжениях ахиллова сухожилия, при трофических язвах, при смещении тазобедренных костей. При артрозе часто бывают различия в длине ног, которые также компенсируют эти ортопедические приспособления. После курса внутрисуставных инъекций «Остенил», «Нолтрексин» или другого протеза синовиальной жидкости можно приступать к технической коррекции дефекта.
Подпяточники защищают связочно-суставный аппарат от разрушений, а кожу – от трещин и истираний. Они улучшают амортизацию и исключают скольжение подошвы. Вкладыши активизируют микроциркуляцию в тканях, стабилизируют пятку в положении, анатомически правильном, а также выступают мощным профилактическим средством заболеваний стопы.
Как выбрать подпяточники
Главный критерий выбора – материал изготовления. Тем, у кого есть вальгусное искривление стопы, подойдут клиновидные модели из силикона, с бортиком, который предотвратит деформацию поперечного свода. Гелевые разновидности правильно распределяют нагрузку на стопу, поэтому обувь не стаптывается с одной стороны.
Внутри кожаных – есть жесткий каркас из каучука или латекса, который обладает амортизационным эффектом. Такие подпяточники актуальны после операций и травм, поскольку снижают нагрузку на суставы и позвоночник. При артрозе, плоскостопии, смещении тазовых костей нужны еще более жесткие модели. Однако они лишь корректируют нагрузку, а не лечат от основных заболеваний. К примеру, при дистрофических процессах в суставах нужно комплексное лечение – внутрисуставные инъекции «Гоу-Он», «Русвиск» или «Нолтрекс», и только потом поддержка ортопедическими приспособлениями.
В видео вы услышите актуальные советы о том, как выбрать ортопедические стельки для поддержки здоровья суставов:
Ортезы: что, как и зачем
Под словом «ортез» подразумевают много ортопедических устройство для фиксации и разгрузки суставов и позвоночника. Их прописывают после травм и повреждений, при параличе, после операций и при врожденных патологиях опорно-двигательного аппарата.
Если ортез подобран правильно, он стабилизирует и разгружает позвоночник и суставы. Также ограничивает в проблемном направлении подвижность, исправляет деформации опорно-двигательной системы. Ортез корректирует работу поврежденного сустава, устраняет боль от неаккуратных движений, снижает мышечную энергию, которую нужно затратить на совершение конкретного действия.
Существуют ортезы для позвоночника, для верхних и нижних конечностей. Есть готовые разновидности, а также изготовленные на заказ, по индивидуальным слепкам.
По степени жесткости ортезы бывают:
- Мягкие – из легких и дышащих тканей. Их предназначение – профилактика и поддержка при незначительных травмах, а в отдельных случаях – согревающий эффект.
- Полужесткие – фиксируют надежно, но подвижность сустава сохраняется. Изготовлены из плотной ткани с вкраплением металлических и пластиковых компонентов.
- Жесткие – фиксируют больше остальных. Показаны при серьезных повреждениях позвоночника и суставов, после операций и при врожденных патологиях. В составе есть ребра жесткости и шарнирные механизмы.
Каким бы хорошим ни было ортопедическое приспособление, оно не заменит основное лечение суставного заболевания. Но если ортопед рекомендует подобрать стельки, подпяточник или ортез, игнорировать это назначение не стоит. В борьбе за здоровье опорно-двигательного аппарата все средства хороши!
