С возрастом болезни обостряются. Ни у кого не вызывает удивления, если после 60 у человека диагностируют артроз или артрит. Что тут поделаешь – возраст! На самом деле позиция эта ошибочная: суставы действительно стареют, как и все системы, органы, ткани организма. Но это вовсе не значит, что вы должны смириться и молча ждать старости, а с ней и инвалидности. Итак, что вы можете сделать, чтобы максимально отсрочить неприятные симптомы?
С чем связано старение суставов
С возрастом обмен веществ в тканях замедляется, а с ним и приостанавливаются регенеративные процессы. Токсичные вещества и продукты распада выводятся из организма гораздо медленнее и отравляют его. От этого страдает, в том числе, соединительная ткань, которая в молодости была эластичной.
Ухудшаются амортизационные характеристики суставных хрящей. На отдельных участках они уплотняются или истончаются, перестают амортизировать нагрузку. К 35-40 годам этот процесс стартует практически у всех, о чем свидетельствуют периодические боли в суставах и спине. К 50-60 годам ситуация усугубляется и становится критической, если не предпринимать никаких профилактических действий.
Что еще происходит с суставом
Внутри суставной полости есть синовиальная жидкость, которая обеспечивает беспрепятственное скольжение хрящей по отношению один к другому. Именно эта смазка предотвращает их трение. Во время движения сустава хрящи сжимаются и разжимаются, жидкость за счет эластичности способствует нормальным сокращениям хрящевой ткани. Она выдавливается, проникает в кровь, очищается через печень и возвращается в сустав.
С возрастом количество смазки существенно уменьшается. На ее месте происходит разрастание хрящевой ткани – образуются остеофиты, костные наросты. Жидкость не успевает в достаточном объеме смазывать хрящевые поверхности, которые трутся и истираются. Так и развивается артроз.
Какие факторы способствуют развитию артроза
Чтобы предупредить появление артроза и старение суставов, необходимо знать врага в лицо. Самую большую опасность для здоровья суставов представляют:
- чрезмерная физическая активность;
- малоподвижный образ жизни;
- профессиональный спорт;
- наследственные особенности обмена веществ;
- патологии эндокринной системы;
- аномалии строения суставов;
- избыточный вес;
- курение и злоупотребление алкоголем;
- дефицит в рационе питания микронутриентов.
Что делать, чтобы остановить старение суставов
Медицина не стоит на месте. Сегодня благодаря развитию фармакологии и в целом медицинской науки люди стареют значительно позже, чем 50-100 лет назад. Не являются исключением и суставы. При определенных усилиях с вашей стороны и использовании некоторые медпрепаратов вы даже не заметите, что у вас артроз.
Что вы можете сделать:
- Продумайте адекватный физический режим. Это могут быть ежедневные пешие прогулки и несложная гимнастика, плаванье в бассейне, скандинавская ходьба или другой вид активности.
- Посоветуйтесь со специалистом по ЛФК. Никогда не будет лишней профилактическая гимнастика, которая предупредит патологии суставов. Она отнимет у вас немного времени, зато повысит ваши шансы на сохранение их молодости.
- Принимайте хондропротекторы. Хондроитин и глюкозамин прекрасно поддерживают суставы независимо от того, есть у вас артроз или нет.
- Не оставляйте без внимания сопутствующие заболевания. Любое из них может дать осложнения на опорно-двигательную систему.
Если вам уже диагностировали артроз, не игнорируйте назначения. Пройдите курс внутрисуставных инъекций протеза синовиальной жидкости «Нолтрексин» или «Гиалуром», чтобы помочь суставам. Препарат прекратит трение хрящевых поверхностей и избавит вас от боли. Артроз перестанет прогрессировать, а вы сможете и дальше вести полноценную жизнь!
