Лечение гонартроза коленного сустава подразумевает эффективный комплекс терапевтических методов. Это может быть как медикаментозное лечение артроза колена, так и физиотерапия и спорт. Не стоит пренебрегать лечебной физкультурой, которая восстанавливает подвижность коленного сустава.
Каким бывает ЛФК?
Занятия ЛФК подразумевают различные методы среди которых можно выбрать подходящий вариант для любого пациента при любой степени артроза. Это может быть:
- Комплекс специально подобранных гимнастических упражнений.
- Велотренажер при артрозе коленного сустава.
- Фитнес при артрозе
- Занятия на степпере при лечении гонартроза.
- Спорт.
ЛФК и фитнес при артрозе могут принести определенную пользу для больного, но стоит придерживаться правил, иначе занятия принесут вред. Тренировки при артрозе очень часто вызывают боли и дискомфорт. Перед их началом больной должен пройти медикаментозную терапию.
Бороться с болезнью самостоятельно при помощи лечебной физкультуры не стоит, так как самолечение может только нанести вред, и ускорить развитие болезни.
Использование велотренажера
Очень важно при артрозе коленного сустава контролировать физические нагрузки, а также их силу. Умеренные и правильно рассчитанные нагрузки обеспечат необходимый обмен веществ и достаточное питание коленного сустава.
Именно благодаря правильно подобранным упражнениям вырабатывается необходимая подвижность поврежденного сустава, а также замедляются разрушительные процессы в колене. Лечение без использования ЛФК не будет иметь максимального эффекта. Спорт также крайне важен.
Но не стоит забывать, что при проведении занятий с таким оборудованием, как велотренажер можно наоборот нанести вред своему поврежденному суставу, непреднамеренно травмировав его. Такие травмы ускорят процесс развития болезни. Именно по этой причине большинство артрологов считают:
- Большая часть нагрузок, которые получает коленный сустав при занятиях на велотренажере очень опасны и в большинстве случаев просто не совместимы с процессами, которые происходят в коленном суставе при развитии артроза.
- Если велотренажер используется, то только на минимальных нагрузках.
- Большинство врачей советуют при артрозе коленного сустава заменить велотренажер простым упражнением, которое знакомо всем с уроков физкультуры в школе. Следует лечь на спину, поднять ноги и производить движения ногами, которые будут имитировать кручение педалей. Получится упражнение велосипед, и велотренажер не нужен.
- Большинство врачей, которые занимаются лечением артроза, рекомендуют использовать для занятий велотренажер, беговые дорожки и велосипед с большой осторожностью.
Правильный фитнес
При гонартрозе коленного сустава определенной степени тяжести многие физические нагрузки и спорт могут принести боль, а также ускорить развитие заболевания. Очень часто целесообразно от них вообще отказаться, особенно, если речь идет о беге на дорожке, велотренажере, занятиях на степ-платформе, некоторых видах аэробики.
Такие занятия могут оказать негативное влияние на протекание заболевания, и комплексное лечение не даст своих результатов.
В первую очередь людям, которые столкнулись с артрозом коленного сустава, следует регулярно выполнять специальную гимнастику. Чаще всего упражнения выполняются в положении сидя или лежа. Такое состояние помогает не создавать лишнюю нагрузку на суставы.
При артрозе коленного сустава многие врачи советуют записаться на отдельный вид фитнеса – пилатес, который может оказать качественную помощь в лечении заболевания.
Первоначально комплекс упражнений пилатеса разрабатывался специально для пациентов, которым требуется реабилитация при лечении проблем с опорно-двигательным аппаратом. Все движения тщательно продуманы и способствуют максимально быстрой реабилитации.
Упражнения направлены на поддержание и укрепление внутренних мышц, наиболее полезны такие занятия для женщин. Для практики не требуется определенный уровень физического развития и подготовки. Результат основывается не на многократном повторении каждого упражнения из комплекса, а на полном контроле техники выполнения и состоянии тела.
Помощь в подборе правильного комплекса упражнений окажет профессиональный реабилитолог, который будет учитывать многие нюансы не только особенности протекания артроза коленного сустава, но и общее физическое состояние пациента.
При занятиях пилатесом результат во многом зависит и от профессионализма самого инструктора. При правильном подходе тренер только поспособствует более быстрому процессу восстановления больного.
Степпер при артрозе
Очень часто при воспалительных процессах, которые протекают при артрозе коленного сустава, из-за дискомфорта и боли человек не всегда хочет и может использовать колено в полной мере. Из-за такой ограниченности движения постепенно происходит деградация мышечных тканей.
Специально разработанные комплексы лечебной физкультуры предназначены именно для предотвращения протекания подобных процессов. Основным направлением физических тренировок при артрозе коленного сустава является создание требуемой нагрузки на поврежденный сустав с постепенным ее увеличением.
Очень часто врачи советуют для проведения таких занятий использовать специальные тренажеры – степперы. Это один из видов специализированных тренажеров, которые предназначены для занятий лечебными упражнениями при артрозе различных видов и степеней сложности. Стоит отметить, что сейчас речь не о дешевом степпере для дома, а о качественном реабилитационном оборудовании в тренажерных залах.
В занятиях на степпере заложен принцип имитации обычной ходьбы человека, при этом можно регулировать уровни и силу нагрузки на определенные участки ног. Проведение тренировок с использованием такого оборудования потребует полного соблюдения первоначальных инструкций лечащего физиотерапевта и тренера в фитнес клубе. Многие больные настолько настойчивы в своем стремлении справиться с болезнью, что подвергают ногу лишней нагрузке. Это не имеет хороший эффект для поврежденного сустава, а наоборот, вызывает лишь обострение и ускорение развития болезни.
Профессиональный инструктор подберет правильную нагрузку и в самом начале составит план занятий, который будет полностью соответствовать рекомендациям доктора.
Проходя комплексное лечение артроза, следует заниматься физическими упражнениями, но такие занятия на степпере должны быть умеренными и правильно подобранными для конкретного случая. Если бросаться из крайности в крайность и переусердствовать, можно только вызвать ускорение развития гонартроза.
При выборе вида лечебной физкультуры следует правильно предусмотреть все риски и оценить противопоказания к каждому конкретному виду. Иногда целесообразно заменить привычный и менее дорогой велотренажер и спорт на качественные степперы в залах клубов фитнеса. Каждый свой шаг следует обсуждать с лечащим врачом, чтобы не нанести еще больший вред здоровью. Ведь артроз коленного сустава является коварным заболеванием, которое может лишить человека подвижности, и нередко становится причиной, вызвавшей инвалидность.
